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En esta web somos amantes del mundo Zen

Has llegado aquí por un par de razones: O eres apasionad@ del Zen, o te gustaría saber muchísimo más sobre este extraordinario modo de vida.

Si estás en el primer grupo seguro que este es el sitio indicado, ya que aquí tendrás mucha información que seguramente no conocías anteriormente.

Si perteneces al segundo no te preocupes, ya que es totalmente normal estar flojos de información sobre muchos temas, no obstante, todozen.site se puede convertir perfectamente en tu guía habitual.

En esta web te vamos a enseñar todo lo posible sobre este arte japonés, el cual se ha extendido hasta el último rincón del universo cambiando la vida de quien se cruza en su camino.

¿Nos acompañas en este viaje?

¿Qué es el Zen?

piedras zen

Siempre debemos comenzar por un principio, y para comprender un tema hay que dominar algún concepto. Si quieres saber lo que es el Zen, podemos darte simplemente la definición básica u oficial, ya que en realidad estamos ante una rama del Budismo originada en China pero mucho más extendida en Japón.

El Zen, Chan o Dhyāna, enfatiza en la rigurosa meditación zazen (sentados), la comprensión de la naturaleza de la mente y la expansión personal.

No obstante, estamos ante más que una religión, ya que para millones de personas en el mundo representa una filosofía de vida y un aspecto fundamental para el desarrollo interior.

La meditación Zen ¿En qué consiste?

meditación zen

La meditación es el pilar más grande y fuerte de este modo de vida, ya que de igual forma que todas las tendencias Budistas, en el Zen vas a buscar cultivar la mente y alcanzar la iluminación.

Puede que en estos tiempos donde la sociedad convive con el estrés constante, solamente necesites unos momentos de relajación y libertad diarios. No obstante, eres tú quien va a determinar tus metas para romper todas las barreras que te propongas.

La meditación se puede hacer de muchas formas posibles, y aunque en el Zen es muy habitual la práctica de “sólo sentarse” o los “Koans“, también podrás practicar la famosa meditación budista de la “atención a la respiración”.

Es normal que no tengas demasiadas nociones sobre este tipo de prácticas, pero no te preocupes, ya que todos hemos pasado por ello. En este artículo que hemos escrito para ti, hablamos mucho más sobre la meditación y te enseñamos varias formas de realizarla.

Música Zen cómo ayuda en la meditación

La música relajante Zen no es un factor decisivo en la meditación, incluso podríamos decir que necesaria. No obstante, muchas personas entre las cuales es posible que tú te encuentres, tienen un carácter o un ritmo de vida que no les permite “desconectar fácilmente“. Para conseguir esto, la música de relajación Zen es muy efectiva y puede llevarte más rápido a tu principal objetivo.

En la internet puedes encontrar muchísimas opciones donde escuchar música Zen para meditar, y aunque Youtube es una plataforma donde tienes el mundo audiovisual a mano, hemos escrito este artículo donde ampliarás todas tus opciones.

¿Qué es un Koan?

Seguro que te suena esta palabra ¿verdad?. Los Koans son muy famosos dentro del Zen, ya que no solamente forman parte de un tipo de meditación, si no que es una parte de su literatura. Para una mejor definición, debes saber que un Koan Zen es una especie de diálogo entre un maestro y su alumno o alumnos, en los que se formula una pregunta de apariencia absurda y se solicita una respuesta.

Lo que se busca en un Koan es ausentar el pensamiento para la obtención plena de esa respuesta.

El jardín Zen, otro gran elemento

No se puede concebir el Zen sin conocer sus famosos jardines, ya que sus características los hacen óptimos en la ayuda de la meditación, o simplemente como otra forma más para meditar.

Los jardines Zen son secos, y esto quiere decir que están constituidos generalmente por arena y rocas. No suelen ser de gran tamaño, e incluso se han llevado a versiones mucho más minúsculas consideradas “de escritorio”. Estas son un buen aporte para personas que no pueden tener en casa su propio jardín Zen exterior, ya que les ayuda a desconectar.

Se suele rastrillar la arena alrededor de las rocas para representar el agua y sus ondulaciones, mientras que todo el jardín en sí, representa los elementos de la naturaleza.

En todozen.site tenemos algunos artículos orientados a los jardines Budistas y algunas reseñas de los mejores.

¿Qué más debería saber?

El Zen implica muchas cosas más que meditación, ya que al trasladarse a occidente se ha convertido en un modelo a seguir en todo tipo de ámbitos. Hoy puedes encontrar la filosofía Zen en la literatura, la decoración, las artes… Y sin duda en el físico, ya que por tradición, las artes marciales han estado siempre muy vinculadas a este modo de vida.

En Japón, el Budo (camino del guerrero) tiene fuertes lazos con el Zen y casi toda su filosofía está sobre sus cimientos, no olvides que no sólo hay que cultivar el cuerpo y la fuerza; también la mente.

En esta web queremos que tengas un espacio donde puedas saber mucho más sobre todo ese fascinante mundo, y te aseguramos que te va a cambiar la vida si te inicias en ello.

Muchas veces todos buscamos respuestas, y seguro que con el Zen podrás resolver muchas de ellas.

 

En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto hay pocas.

¡Te esperamos dentro!